追.趕.跑.跳.碰 健康活動GO!
2013年7月25日是蘆葦成人組第三屆運動會，是個值得令人期待的日子，連日午後傾盆大雨，信心的祈禱下讓當天的天氣非常的舒適。一早運動員神采亦亦的進場後，揭開活動序幕的是男女組八十公尺短跑，看到每一位競賽者，認真、使足全力的跑向終點，在旁熱情呼喊打氣的同伴及家長，希望將這份加油聲傳達給每一位參賽的運動員。
就在此時，我的思緒回到了成長團體中介紹運動的好處及精心設計適合服務使用者運動項目的情境……。透過安排開始練習的時候，每位青年的臉頰上，滿是大大小小的汗珠，體力及協調性較好的服務使用者，自然會跑在前頭，就好比我們伸出五根手指頭，有長有短的不盡相同，人的體能也是如此，體力較弱的服務使用者則易缺乏自信而抗拒運動。體力雖然有強弱之分，但對於擁有健康體魄的需求，卻是人人平等，因此看到不想跑步或對自己沒有自信的青年，我們總不輕言放棄，總是鼓勵再鼓勵，提醒再提醒，為每一位服務使用者挑選出適合其自身的運動及技巧。阿民原不想報名400公尺長跑，但在鼓勵下每天使用跑步機跑步，加上參加了「健康活力社」的運動，不只跑完400公尺，也在這半年內減了3公斤，喜悅之心跳躍心頭。
謝晉元將軍是名聞遐邇的四行倉庫英雄，但是鮮少有人知道，在他們一行人離開四行倉庫之後，卻被囚禁在一個學校裡面，長達數年之久，期間謝將軍因將士們身體越來越差，不知如何是好，最後竟是強迫所有人，每日跑三千公尺，而大大的改善了身體的狀況，生病的人數大為降低。如此可見，保持運動的習慣，是維持健康的不二法門。
第三屆的運動會特別感謝10位星巴克志工、美善基金會附設林森家園一同來參與這樣有意義的活動。
運動會的尾聲，陪著選手跑上跑下的工作同仁或志工，明顯感受到腿及手臂的變化，何況身為選手的青年朋友，想必更是需要酸痛貼布來舒緩會後的不適感，但汗水淋漓的當下是痛快又舒暢的。每週三次、每日30分鐘及心跳達130，享受運動333，容光煥發神清氣爽就是屬於你/妳的。
文/成人組教保員 梁美娟
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